健康不生病，從認識體內微生物做起.....（80次點擊）
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你身體中住著多少微生物呢？如果用重量來算，一般成年人體內的微生物總重約1.4 公斤， 這使得微生物群系成為身體最重的器官之一，大約和腦的重量相當，比肝臟稍微輕一點。
皮膚：屬於你的微生物指紋
傳說拿破崙有一次打仗回來時，在路上先寫信給皇后約瑟芬：「我會在明天傍晚抵達巴黎， ..... |
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| 2017/10/4 下午 07:29:46 [ 完整文章 ] [ 相關分類 ]
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| 夏日運動8大祕訣.....（59次點擊）
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●避免在一天中最炎熱的時間（上午10點至下午4點）運動，盡量選擇在清晨或傍晚運動。此外，若室外溫度高於攝氏32度或天氣過於悶熱，也不建議從事戶外運動。
●降低運動的激烈程度，每10～20分鐘要有短暫的休息。
● 喝水、喝水、再喝水！ 運動的前、中、後都要補充足夠的水分，要喝到尿液呈清澈無臭味才可。千萬不要等到口渴才喝水。
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| 2017/8/18 上午 10:27:22 [ 完整文章 ] [ 相關分類 ]
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| 孩子挑食 可能是情緒不穩定的徵兆.....（50次點擊）
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家裡小孩挑食，父母該不該擔心？根據美國《小兒科》（Pediatrics）期刊一項研究指出，大部分挑食行為是無害的，但對少部分孩童而言，挑食可能是情緒出問題的警訊，家長要多加注意。
美國杜克大學精神病學與行為科學助理教授祖克（Nancy Zucker）與團隊研究917位2～5歲的孩童，和父母進行訪談，了解家中小孩的飲食習慣與心智健康狀況。
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| 2017/8/18 上午 10:23:59 [ 完整文章 ] [ 相關分類 ]
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| 跳繩6個月增加骨質密度3％ .....（67次點擊）
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跳繩除了增強心肺與肌肉能力，還能增加骨質密度。林瀛洲解釋，力量經過骨頭時會活化長骨細胞，增加骨質密度；沒有力量經過時，則會活化蝕骨細胞，易產生骨質疏鬆。
《骨質疏鬆症臨床治療指引》指出 ，年輕女性每天從事跳躍或跳繩式動作50次，6個月後髖骨粗隆骨密度增加3～4％，股骨頸骨密度也有增加。 ..... |
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| 2017/8/18 上午 10:18:50 [ 完整文章 ] [ 相關分類 ]
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